12/15(月) 昼外食 間食 治療院

2014年12月15日

朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご) 昼外食 トースト カフェオレ 間食 餡ころ餅 夕飯 玄米 鮭の粕漬け ホタテの粕漬け アボカドとポテトのサラダ 蓮根のきんぴら 粉ふき芋 カリフラワー スープ(豆乳 白菜 玉ねぎ […]

11/17(月) 昼外食 治療院 お腹は止まる

2014年11月17日

朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご) 昼外食 ホットケーキ 紅茶 夕飯 玄米 鰤の味噌煮 里芋と大根の味噌煮 大根の葉とシラス炒め ホタテと大根のサラダ 味噌汁(大根 白菜 豆腐)

10/16(木) 昼外食 夕飯弁当 間食 治療院

2014年10月16日

朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご) 昼外食 トースト 紅茶 間食 みたらし団子 夕飯弁当 ばら寿司 芋の煮っ転がし ねばねばサラダ(ワカメ オクラ 山芋 カニカマ) 味噌汁(白菜 大根 人参 ちくわぶ)

10/7(火) 昼外食 間食 治療院

2014年10月7日

朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご) 昼外食 トースト 紅茶 間食 だんご 夕飯 玄米 キンメダイの干物 蓮根のきんぴら スープ(白菜 きのこ ネギ 人参 蓮根 焼き豆腐 ちくわぶ)

9/29(月) 昼外食 治療院 注腸お休み

2014年9月29日

朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご) 昼外食 パンケーキ 紅茶 夕飯 玄米粥 かつおのたたき

9/23(火) ゴマで失敗 治療院

2014年9月23日

朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご) 昼 トースト 黒豆茶 夕飯 玄米 おでん(ちくわぶ 大根 つみれ) サラダ(レタス キャベツ 大根 人参 ワカメ) ポテトサラダ(レタス 人参 キュウリ)

9/8(月) 昼外食 治療院

2014年9月8日

朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご) 昼外食 サーモンパンケーキ サラダ 紅茶 夕飯 玄米 じゃが芋と玉ねぎ煮 春雨サラダ(錦たまご キュウリ カニカマ) なまり節とナスの煮付け

9/2(火) 昼外食 診察日 治療院

2014年9月2日

朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ トマト) 昼外食 トースト 紅茶 夕飯 玄米 さわらの味噌煮 じゃが芋の味噌炒め なます サラダ(キャベツ キュウリ 枝豆 アボカド ささ身) 蓮根のきんぴら

8/25(月) 昼外食 治療院 夕飯で失敗

2014年8月25日

朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ) 昼外食 タマゴサンド サラダ 紅茶 夕飯 玄米 カジキのホイル包み蒸し サラダ(トマト 玉ねぎ アボカド) 納豆 スープ(大根 人参 キャベツ 椎茸 モヤシ) 

8/18(月) 昼外食 お腹いい状態 治療院

2014年8月18日

朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ トマト) 昼外食 小倉トースト 紅茶 夕飯 黒豆ご飯 スパゲッティサラダ(キャベツ キュウリ リンゴ ノンオイルツナ) 鮎の梅煮 鮎の昆布巻き 湯豆腐