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9/5(火) 昼外食 体調は落ち着く

By admin, 2017年9月6日

朝 ヨーグルト トースト
昼外食 トースト
夕飯 白米 ハンペンのチーズ焼き おでん風野菜 レンコン炒め キャベツのお浸し 納豆

今日のお腹:
お通じは2日ぶりにありました。
やはりとてもいい状態。
今までだったら、ストレスと疲れでお腹の調子は絶不調になっていてもおかしくない状態なのですが・・・。
悪化していないのであれば何よりもいいので、来月の内視鏡に向けて今の状態を維持していけたらと思います。

朝は小ぶりなレーズントーストにR-1低脂肪ドリンクヨーグルト。

お昼は喫茶店でトースト。

ミニサラダはサウザンドレッシングでした。
アメリカンは止められません(笑)

夕飯は低脂肪チーズを絡めて焼いた低脂肪のはんぺん。
ジャガイモとレンコン、ニンジン、ナルト、うずらの卵をおでんっぽく炊きました。
キャベツは減塩のワカメとお浸し。
レンコンのきんぴらは甘口です。
ご飯は45グラム、納豆は2/1をそのまま食べました。
元々納豆嫌いでしたが、栄養を摂るという目的だけのために何とか食べています(><)

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