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4/28(金) 昼外食 お通じあり

By admin, 2017年4月28日

朝 ヨーグルト
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯 トマトとバジルのパスタ 鱈のムニエル サラダ ジャガイモ

今日のお腹:
お通じは午前中に1回ありました。
また便がかなり硬くなってしまいました。
お腹は張りませんでした。

お昼はコメダ珈琲。

小倉トーストは3/4食べました。

夕飯のパスタはシラス、桜エビ、湯むきをしたトマト、キャベツ、バジルオイル。
バターは使っていません。
オリーブオイルで軽く絡めました。
サラダはレタス、湯むきトマト、スライスオニオン。
真鱈は全粒粉と塩をして、オリーブオイルで焼きました。
ジャガイモは昨日の残りです。
上記の量、3人分です。

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