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4/1(土) 昼外食 お通じは午後に1回

By admin, 2017年4月1日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビとアボカドのサンド アメリカン
夕飯 パエリア風 サラダ(レタス キュウリ パプリカ カニカマ)

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
まだ便は固い状態で、粘液も混ざっています。
下血は落ち着いてきました。

お昼はドトール。

ミラノサンドのエビとアボカドを食べました。

夕飯のパエリア風はムール貝、エビ、鱈、イカ、ミニトマト、パプリカ。
味付けは特にせず、魚介の出汁で食べました。
2合半の米と玉ねぎ半分のみじん切りを炒めて炊きました。

急に寒くなって、風邪気味・・・。
午後から喉が痛くなって、声がひっかかるようになってきました。
水を飲むときに喉か痛い。
せっかく体調不良から元気になったというのに・・・。
温かくして早く風邪を抜きたいものです。

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