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3/15(水) 昼外食 お通じは今日もなし

By admin, 2017年3月15日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビとアボカドのサンド たまごオムレツ サラダ アメリカン
夕飯 白米 鮭のムニエル リンゴの甘露煮 ジャガイモ 納豆 味噌汁(白菜 舞茸 豆腐)

今日のお腹:
お通じは今日もありませんでした。
これほど長い便秘は久しぶり・・・。
それでもお腹が痛くなったり張らないのが、ちょっと不思議です。
寝る前に飲んでいた漢方を熱を出してから止めているので便秘になったみたいです。

お昼は喫茶店。
ちょっとおしゃれっぽい(笑)お店でした。

唯一食べられそうだったのが、サンドイッチ。
香辛料は一切使っていないので食べられました。
サラダはサニーレタスのような葉野菜にニンジンのドレッシングでした。

夕飯は白米、納豆。
鮭のムニエルは全粒粉をまぶしてオリーブオイルで焼きました。
リンゴは砂糖と塩一つまみで軽く煮詰めました。
ジャガイモは蒸してからフライパンで空焼きにしました。

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