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2/26(日) 昼夜外食 間食 お通じはいい状態

By admin, 2017年2月26日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
間食 クッキー 安倍川もち
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
お通じは朝一番と昼食後に1回ずづありました。
昨日便秘をしたけれど、いい状態でした。

お昼はシャノアール。
トーストをアメリカンです。

おやつに焼いたクッキー。

希少糖と吉備糖と薄力粉、ベーキングパウダー、アーモンドプードルを使いました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
久しぶりにサーモンのソテーを食べました。
サラダはローカロリーのマヨネーズ。

出かけていた父からのお土産。
静岡の安倍川もち。

夕飯前に帰ってきたので、夕飯を控えて安倍川もちを食べました。

今日は予想外のおやつが多くなってしまい、午後からずっとお腹がいっぱいの状態です。

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