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2/22(水) 昼外食 お通じは今日はなし

By admin, 2017年2月22日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 白米 ジャガイモと鮭の重ね蒸し サラダ(レタス 大根 ニンジン キュウリ カニカマ トマト)

今日のお腹:
お通じは今日はありませんでした。
一昨日はお通じなし、昨日は緩め、今日はなし・・・。
安定しているのか、調子が良くないのか・・・ちょっと分かりにくいお腹の状態です。

お昼は喫茶店でトーストを食べました。
イギリスパンの厚切りのトーストです。
写真は撮り忘れました。

夕飯は玉ねぎ、ジャガイモ、生鮭を重ねて蒸し焼きにしました。
味付けにバターと低脂肪チーズを少し使いました。
サラダはノンオイルドレッシングを使いました。

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