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2/20(月) 昼外食 お通じは緩め

By admin, 2017年2月20日

朝 ヨーグルト
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯 白米 鰤の刺身 厚焼き玉子 アスパラガス 味噌汁 大根の葉とシラスの炒め

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
まだ少し緩めです。

お昼はコメダ珈琲。

久しぶりに小倉トーストを食べましたが、お腹がいっぱいになって1枚残しました。

夕飯は手抜きで刺身。
厚焼き玉子はモッツアレラチーズを少し入れました。
アスパラガスは茹でてマヨネーズ。
味噌汁は大根、舞茸、わかめ。
大根の葉をシラスと炒めてご飯に乗せて食べました。

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2 Comments

  1. かんちゃん より:

    こんばんわ。今日の夕飯は私の好きなメニューでおいしそうですね。大根葉とシラスの味付けはなんでしょうか?

  2. admin より:

    かんちゃんさま

    こんにちは。

    葉を湯がいてから軽く炒るときに、今回はオリーブオイルを使いました。

    味付けは酒、醤油のみです。

    シラスはジャコではなくて釜揚げの塩分の少ないものを使うようにしています。
    シラスの味と使う量によって醤油の量を変えています。

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