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2/17(金) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2017年2月17日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 白米 タラの煮つけ(大根 ニンジン ネギ 舞茸) 春雨サラダ(キュウリ モヤシ 錦糸卵)

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
近くにお手洗いがなくて、10分ほど我慢をしてしまいました。
やはりお腹が痛くなって、お通じは緩くなりました。
後にはお腹の痛みも引きずらなかったので、お腹の調子は少しは落ち着いてきているようです。

お昼は喫茶店。

厚切りのトーストを食べました。

夕飯は生鱈に全粒粉をまぶして、キャノーラ油でこんがり焼き色を付けました。
野菜を柔らかくした醤油、酒、砂糖のタレに焼いた鱈を入れて、仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけました。
春雨サラダは醤油、お酢でタレを作って回しかけました。

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