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2/11(土) 昼外食

By admin, 2017年2月11日

朝 ヨーグルト
昼外食 フレンチトースト コーヒー
夕飯 ひもかわうどん サラダ(レタス 大根 ニンジン リンゴ ブロッコリースプラウト) 大根の煮物 山芋の梅肉和え

今日のお腹:
お通じは午前中に1回。
昨日は便秘だったけれど、いい状態でした。

お昼はデニーズ。

あまりお昼からはしっかりと食べたくないので、フレンチトーストを食べました。

夕飯はうどん。
100グラム弱、食べました。
サラダにはキューピーのシーザードレッシングを使いました。
大根は鶏肉と一緒に醤油味に煮ましたが、大根だけ食べました。
思ったよりうどんのボリュームがあって、お腹がいっぱいになりました。

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