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2/10(金) 昼外食 お通じななし

By admin, 2017年2月10日

朝 ヨーグルト
昼外食 サラダランチ アメリカン
夕飯 白米 舌平目のムニエル ジャガイモ 白菜のクタクタ煮

今日のお腹:
お通じはありませんでした。
調子が良くなると便秘をして、またお腹が緩くなる・・・この繰り返しが続いています。
お腹の張りも痛みもなく、違和感もないので調子が悪いという自覚はありません。

お昼は喫茶店。

レタス、水菜、パプリカ、ブロッコリー、ニンジンにシーザードレッシング。
フランスパンの薄切りが4切れ。
軽めのお昼でした。

夕飯は舌平目に全粒粉をまぶしてオリーブオイルで焼きました。
添えのジャガイモは蒸して、オリーブオイルで焼きました。
レンコンは昨日の残りです。
ジャガイモ煮も一昨日の残りを温めなおしました。
白菜はホタテの貝柱を一緒にクタクタになるまで煮込みました。

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