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1/30(月) 昼外食 お通じは落ち着く

By admin, 2017年1月30日

朝 ヨーグルト
昼外食 ピザトースト サラダ アメリカン
夕飯 白米 鰈の煮つけ 里芋 ブロッコリーとささ身のチーズ蒸し焼き キャベツのお浸し

今日のお腹:
お通じは午前中に1回ありました。
やっと落ち着いてきました。

お昼は喫茶店。

ピザトーストを3/4食べました。
サラダはレタス、キャベツ、トマト、ゆで卵にフレンチドレッシング。
今日もやっぱりアメリカンを飲みました。

夕飯は金曜日に煮た鰈を温めなおして食べました。
里芋を別に茹でて、鰈の煮つけと一緒に煮詰めました。
ブロッコリーとささ身に塩を少しして、ローカロリーのマヨネーズと低脂肪チーズと蒸し焼きにしました。
少し食べました。

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