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1/28(土) 昼夜外食 お通じはない

By admin, 2017年1月28日

朝 ヨーグルト
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯外食 海鮮丼 サラダ

今日のお腹:
お通じはありませんでした。
忙しくて、気が付いたら・・・という感じ。
お腹に張りもないので、明日にはお通じがあると思います。

お昼はシャノアール。

久しぶりに小倉トーストを食べました。

夕飯はジョナサン。
エビとホタテの海鮮丼を食べました。
サラダはセットのサラダではなく、バランスサラダを1/3食べました。

味噌汁の塩分が多くなってしまうので飲みませんでした。
醤油もほとんど使わなかったけれど、食べ終わってからしょっぱいと感じます。
塩分3グラム以上だとかなりしょっぱいと感じます。

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