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1/25(水) 昼外食 お通じは無し

By admin, 2017年1月25日

朝 ヨーグルト
昼外食 ポテトトースト サラダ アメリカン
夕飯 おでん(ちくわぶ 大根 ハンペン) 玉子焼き サラダ(レタス サーモン リンゴ ブロッコリースプラウト) スープ(白菜 シメジ 大根)

今日のお腹:
お通じはありませんでした。
便意も全くなく、少しお腹が張っていて痛みも残っています。
カイロを腰とお腹から当てて、暖かくしていたら少し痛みも落ち着いてきました。

お昼は喫茶店。

ポテトトーストを食べました。
いつもより咀嚼回数を多くしました。

夕飯は昨日の残りのおでん。
サラダはノンオイルのフレンチドレッシングで食べました。
スープはお酢を利かせて中華風にしました。
たまごは薄く焼いた卵焼きに低脂肪のチーズをのせて、ガレットのように包みました。
プチトマトも一緒に焼いてみました。

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