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1/23(月) 昼外食 間食 お通じは少し緩め

By admin, 2017年1月23日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
間食 草大福
夕飯 スパゲッティサラダ(キャベツ キュウリ リンゴ ノンオイルツナ) 鮭のムニエル

今日のお腹:
お通じは昼食後に2回ありました。
1回目は比較的普通の便の状態でしたが、2回目は下痢気味でした。
昨夜のチキンドリアの影響は朝はなくなっていました。
夜にも腹痛や下痢もなく、少しだけなら時々食べられそう?
調子に乗って食べてしまうと、また酷い再燃をするので気を付けるようにします。

お昼は喫茶店。
厚切りのトーストを食べました。
写真は撮り忘れてしまいました・・・。

おやつに草大福を2つ。
レンジで温めなおして、熱々にして食べました。

夕飯は簡単に済ませました。
鮭のムニエルは全粒粉をまぶしてオリーブオイルで焼きました。
スパゲッティサラダはローカロリーのマヨネーズとお酢、少しバジルオイルを使いました。

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