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1/22(日) 昼夜外食 間食 お通じは便秘気味

By admin, 2017年1月22日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト サラダ アメリカン
間食 リンゴのお菓子
夕飯外食 チキンドリア サラダ 紅茶

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
昨日便秘をしたけれど、まだ固めの便秘気味の便です。

お昼は喫茶店。

トーストを食べましたが、パンがかなり軽めでした。

お昼が軽くてお腹がすぐに空いてしまったのでおやつを食べました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
今日も一日寒気がしていて、先週同様にどうしても熱々のドリアが食べたくなりました。
本当はチキンを食べるとお腹を通すのだけれど、敢えてチキンドリアを食べました。

食べて思った・・・肉とトマトとチーズが食べたかったようです(笑)
鶏肉は地元のお肉屋さんのものと聞いていたので、ここのお店だから食べました。
知らないお店では食べないようにしています。

サラダはレタスのシンプルなサラダです。

思った通り、食後30分で便意がありました。
お腹は痛くならなかったけれど、下痢をしました(^^;)

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