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1/13(金) 昼外食 漢方内科 お通じはまだ緩め

By admin, 2017年1月13日

朝 ヨーグルト
昼外食 シナモントースト アメリカン
夕飯 白米 キャベツのお浸し ジャガイモと鮭の重ね蒸し ポテトサラダ

今日のお腹:
お通じは昼食後に1回、夕方に1回ありました。
2回ともまだ緩めで、急にお手洗いに行きたくなる状態です。

お昼は喫茶店。

シナモントーストのクリームは半分使いました

夕飯は手抜き。
ジャガイモと玉ねぎ、鮭を重ねて、バターを少し、低脂肪チーズを上から乗せて蒸し焼きにしました。
ジャガイモは1つ分弱、鮭は1切れ分の2/3、玉ねぎは半分くらいの量が一人分なので、かなりお腹には溜まりました。
白米はいつもより少し多めの60グラムを食べました。
ポテトサラダは惣菜を買ってきました。

今日は漢方内科の診察日でした。
やっと貯蔵鉄の量が人並みになってきました。
まだ知の量は少な目だそうですが、貧血が落ちついてきて少し元気になってきました。

漢方の処方箋は今まで通り同じです。

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