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12/31(土) 昼外食 年越しうどん

By admin, 2016年12月31日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビとアボカドのサンド ツナチェダーチーズのサンド アメリカン
夕飯 うどん シラス入り卵焼き キャベツのお浸し

今日のお腹:
お通じは午前中に1回。
少し緩めでしたが、落ち着いてきました。

お昼はドトール。

もう一つのツナチェダーのサンドと半分づつにしてもらって食べました。
エビの方は少し辛みがあって、ちょっと苦手です。
ツナチェダーは脂質が高いのでお腹を通しやすいから全量は食べきれません。

夕飯は年越し蕎麦ならぬ年越しうどん。
蕎麦のアレルギーが出てしまったので、うどんを食べました。
具はネギ、ニンジン、大根、シイタケ、豆腐、生姜。
甘めの味付けにしました。

一応、大掃除をして、疲れました・・・。
夜はいつも通りに過ごして、明日もいつも通りに過ごす予定です。
生活の時間を変えないほうが、お腹の調子が落ち着きます。
やはり食事の時間が大きく影響するのかな・・・と。

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