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12/30(金) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年12月30日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビとアボカドのサンド アメリカン
夕飯 チャーハン(玉ねぎ ジンジン 舞茸 生姜 たまご) サラダ(レタス キュウリ ニンジン 大根 リンゴ)

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
やはりアボカドのサンドの後の下痢・・・いつもと同じ状態でした。
できることなら避けたいのですが、選択肢がない時には諦めて食べています。
調子の良い時には大丈夫な日もあるので、今日は調子が良くないんだなと・・・

お昼は星野珈琲。

エビとアボカドのサンドを食べました。

夕飯は醤油味のチャーハン。
生姜を使って味付けをしました。
サラダはノンオイルドレッシングを使いました。

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