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12/28(水) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年12月28日

朝 ヨーグルト
昼外食 野菜サンド サラダ 紅茶
夕飯 白米 ハンペン スープ(白菜 ネギ ニンジン 舞茸 エビ団子) キャベツのお浸し

今日のお腹:
お通じは午後と夕方に3回ありました。
お昼のドレッシングが合わなかったのか、酷い下痢が夕方まで続きました。
夕飯後には少し便意があったけれど、落ち着いています。

お昼はアンデルセンの喫茶。
ランチのサンドイッチがベーコンとレタス、トマト、アスパラ。
ベーコンを抜いてもらって、野菜サンドにしてもらいました。
サラダはレタスとパプリカのマリネでした。
薄切りパンは胚芽パンでした。
写真を撮りそびれてしまいました・・・

夕飯は低脂肪ハンペンに低脂肪チーズを挟んでオリーブオイルで焼きました。
スープはお酢、醤油と無添加の野菜出汁を使いました。

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