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12/25(日) 昼夜外食 お通じは緩め

By admin, 2016年12月25日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
お通じは午後に1回。
少し緩めでしたが、昨日に比べるととても落ち着いてきました。

お昼はシャノアール。

トーストとアメリカン、いつものお昼です。

夕飯もいつもの洋食屋さん。
サーモンのソテーのサラダはクリスマスメニューのサラダのため、いつもと少し違いました。
ハムは食べませんでした。
ルッコラ、レタス、ニンジン、ミニトマトでした。
お昼からお腹がとても空いたのでフランスパンを2つにしたら、お腹がいっぱいになりすぎて、苦しい・・・。
ちょっと食べ過ぎてしまい、反省中・・・。

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