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12/24(土) 昼夜外食 お通じは緩い

By admin, 2016年12月24日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビとアボカドのサンド アメリカン
夕飯外食 うまか丼(中落ち イカ 大葉 たまご オクラ 山芋 納豆 海苔 たくあん 温泉卵)

今日のお腹:
お通じは夕方に1回、夕飯後に1回。
今日は水便に近い下痢をしてしまいました。
特に夕飯後は酷い水便でした。
うっかりしてしまって、胡麻を抜いてもらうことを忘れ、イカもうっかり食べてしまったのが悪かったと思います。

お昼はドトール。

ミラノサンドを食べました。
今日はちょっと味付けが辛かったので、食べてから後悔しました・・・。

夕飯は夢庵。
胡麻とイカを食べるなど、ドジを踏んでしまった・・・。

お腹を通すのも仕方のない一日の食事でした。

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2 Comments

  1. かんちゃん より:

    御無沙汰です。風邪を引いてしまい抗菌剤が善玉菌もやっつけてさらに酷くなりました。うずらさんは朝は少ないですがお腹がすきませんか?私は朝は食パンを一枚。お昼はおにぎり一つと汁物、夜はお茶碗に軽く1杯と魚と卵やきというパターンが多いです。この量で朝は目覚めてから出掛けるまで5回程トイレに行きます。比較的仕事中は止まっていて夕方から寝る前までに2回程またトイレに行きます。うずらさんは回数が少ないので私からしたら羨ましいです。月曜の朝は特に酷いですよ。学校に行きたくない子供と同じです。
    画像で見ると量が割とあるように感じますが全部食べていらっしゃるのですか?

  2. admin より:

    かんちゃんさま、

    こんにちは^^
    私もやっと酷い風邪が抜けてきましたが、声が出なくて困っています。
    今年の風邪は治りが悪いようなので、油断できないみたいですね。

    食事の量ですが、朝ほとんど食べないのは、食べると一日中下痢をしてしまっていたためです。
    パンやおにぎりでも、やはり下痢をしていたので、面倒になってヨーグルトだけに落ち着きました。
    以前はバナナだけでした。
    バナナの方が良かったのですが、バナナが嫌いなので挫折・・・(笑)

    ヨーグルトもあまり好きではないのですが、
    病院の先生がとりあえず、ヨーグルト食べろ!!!って言うので食べています。

    夕飯は家族と一緒なので、全部食べてませんよ(笑)
    ご飯は食べても50g。
    おかずも小皿に取った分だけです。
    写真だと大量に見えることもありますね。
    お~豪華だ~って写真見ていることもあるので・・・(笑)

    元々、学生の頃から朝食を食べなかったので、お昼までは大丈夫なんです。
    両親もそうなので、きっと生活習慣で慣れちゃってるのかもしれません。

    ちょっと知り合いに勧められて、先日からヨーグルトを変えてみました。
    「森永のビヒダスBB536」です。
    潰瘍性大腸炎に比較的合う菌みたいです。

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