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12/20(火) 昼外食 カフェオレ お通じは緩い

By admin, 2016年12月20日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
間食 カフェオレ
夕飯 鱒の押しずし 高野豆腐のひじきとおから詰め 鯵のたたき 澄まし汁(白菜 大根 ニンジン マッシュルーム)

今日のお腹:
お通じは午後に1回。
昼食後に急な便意がありました。
昨日まで便秘気味だったためか、ちょっと緩め状態でした。
その後はお腹も落ち着いています。

お昼は喫茶店。

イギリスパンの厚切りのイギリスパン。
バターは控えてもらいました。
イチゴジャムは少し使いました。

夕飯は昨日の残りの澄まし汁。
鯵は生姜醤油で食べました。
高野豆腐は頂いたものなので、食べちゃいました。
ひじきはちょっとお腹に刺激があると思うので、もしかしたらこの後でお腹を通すかもしれません・・・。

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