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12/19(月) 昼外食 リンゴ お通じは微妙

By admin, 2016年12月19日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト イチゴジャム アメリカン
間食 りんご
夕飯 梅干しのおにぎり ポテトサラダ 卵焼き 納豆 べったら漬け 澄まし汁(白菜 大根 ニンジン マッシュルーム)

今日のお腹:
お通じは午後に少しあり、緩くはないけれどいい状態でもなく・・・。
便秘が続くと、今までは酷い下痢をしていましたが、今回は落ち着いていました。
芽カブ茶の効果なのかしら・・・と思っています。

お昼は喫茶店。

ちょっと軽めのトーストでした。

お腹が空いたので、おやつにリンゴを食べました。

夕飯は夕方の病院が大混雑していて、支度が間に合わず惣菜を買ってきました。
野菜の澄まし汁だけ作りました。

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