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12/16(金) 昼外食 カフェラテ お通じは緩くなった

By admin, 2016年12月16日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
間食 カフェラテ
夕飯 白米 鮭のムニエル ニンジングラッセ ブロッコリー 牛乳スープ(低脂肪牛乳 玉ねぎ ジャガイモ ニンジン ブロッコリー ホタテ 鶏の胸肉)

今日のお腹:
お通じは緩くなりました。
回数が久しぶりに多く、午前中に2回、午後に3回ありました。
午前中は細いけれど形になっている便が続きました。
午後は昼食後にすぐ、15時ころ、夕飯後にお通じがありました。
午後の2回は午前中と同じように細い便でした。
なんとなく便意が残っていて、すっきりしないお腹でした。
夕飯後に急にお手洗いに行きたくなった時には酷い下痢をしました。

一昨日から身体にいいからと勧められた芽カブ昆布をお湯に漬けて飲んでみました。
もしかしたら・・・芽カブの影響なのか、スープの牛乳なのか分かりません。

お昼はシャノアール。
トーストを食べました。

ちょっと休憩でドトール。
カフェラテを飲みました。

夕飯の鮭のムニエルは全粒粉をまぶしてオリーブオイルで焼きました。
ニンジングラッセはバターと塩少し。
スープは出汁は一切使わず、玉ねぎを煮込んで塩を少ししました。

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