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12/12(月) 昼パン お通じは緩め

By admin, 2016年12月12日

朝 ヨーグルト
昼 たまごとツナのサンドイッチ 紅茶
夕飯 白米 豆腐餡かけ はんぺん ポテトサラダ(レタス キュウリ ニンジン りんご)

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
少し緩めでしたが、お腹に痛みも張りもないので今日もホッカイロを貼って過ごしました。

毎晩、目が覚めることが多くて、毎日寝不足気味・・・。
今日は何をしていても寝てしまいそうな感じです。

お昼はパン屋さんのサンドイッチ。

たまごだけが売り切れてしまって、ツナとたまごを買いました。
他には何も挟んでいない、シンプルなサンドイッチです。

夕飯は豆腐と野菜を餡かけにして熱々で食べました。
白菜、もやし、ニンジン、舞茸を煮込んで餡かけにしました。
はんぺんは低脂肪チーズを少し使って焼きました。

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