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12/9(金) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年12月9日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 白米 ジャガイモと鮭の重ね蒸し サラダ(レタス キュウリ リンゴ かまぼこ 大葉) 大根の煮つけ

今日のお腹:
お通じは午後に2回ありました。
1回目より2回目の方が緩い状態で、少し泥便に近い感じでした。

お昼は喫茶店。
厚切りトーストを食べました。
紅茶の方がお腹にはいいのだという事は解っているのに、やはりコーヒーが飲みたくなってしまいます。

夕飯はジャガイモと玉ねぎと生鮭を重ねて蒸しました。
今日は低脂肪チーズを使いました。
サラダはノンオイルドレッシングを使いました。
煮物は鶏は食べず、大根を2つ食べました。

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