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11/25(金) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年11月25日

朝 ヨーグルト
昼外食 厚切りトースト アメリカン
夕飯 フランスパン 野菜のトマト煮込み カジキマグロのソテー

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
今日は急にお腹が痛くなって、酷い下痢をしました。
朝の洗濯物干しで、足先が冷えてお腹が痛くなりました。
そのまま用事で出かけ、お昼を済ませて帰宅してのお手洗い。
冷えてお腹が通したと思います。

お昼は喫茶店で厚切りトースト。

イチゴジャムで食べました。

夕飯は玉ねぎ、茄子、ニンジン、トマトを煮込みました。
茄子は皮を少しそぎ落としました。
トマトの水煮缶、塩、醤油、酒で味付けをしました。
全粒粉をまぶしてオリーブオイルで焼いたカジキマグロも一緒に食べました。
フランスパンはバターは使わず、そのまま煮込みにつけて食べました。

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