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11/21(月) 昼外食 カフェラテ お通じはいい状態

By admin, 2016年11月21日

朝 ヨーグルト
昼外食 小倉トースト アメリカン
間食 ハニーカフェオレ
夕飯 うどん(白菜 ネギ ニンジン 大根 舞茸 生姜) キャベツのお浸し

今日のお腹:
お通じは午後に1回、いい状態でした。
やっとお腹が落ち着いてきたようで、坐剤も続けた甲斐があり一安心です。

お昼はコメダ珈琲。

小倉トーストのバターと小倉は半分使いました。

おやつの時間に時間潰しのため、ドトールに寄りました。
疲れてしまったので、ハニーカフェオレを飲みました。
サイズがМしかないので、少し残させてもらいました。

夕飯はバタバタ忙しかったので簡単にうどん。
刻み生姜を入れて、カタクリでとろみをつけました。
熱々で食べ終わる頃には少し汗ばんで、身体も温まりました。

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