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11/16(水) 昼外食 カフェラテ お通じはない

By admin, 2016年11月16日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
間食 カフェラテ
夕飯 スパゲッティサラダ(キャベツ キュウリ リンゴ ノンオイルツナ缶) ジャガイモと鮭の蒸し焼き 煮物(大根 ニンジン 荒野豆腐)

今日のお腹:
お通じはない一日でした。
便意は少しあって、何度かお手洗いに行ったけれどお腹が張るだけでした。

お昼は喫茶店。

厚切りトーストを食べました。
イチゴジャム、バターは少な目です。

待ち合わせでスタバ。
ショートのカフェラテをホットで飲みました。

夕飯はご飯が間に合わず、スパゲッティサラダ。
松田のマヨネーズとお酢で和えました。
ジャガイモと鮭はバターを少し使いました。
低脂肪チーズも少し使いました。

煮物は昨日の残り。
ちくわぶとなるとは食べませんでした。

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