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11/14(月) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年11月14日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビとアボカドのサンド アメリカン
夕飯 白米 鱈と豆腐の煮込み ジャガイモと鮭のチーズ焼き キャベツのお浸し

今日のお腹:
お通じは午前中に1回、午後に1回ありました。
午前中はかなり酷い下痢をしました。
泥便のような状態。
何故なのかは全く心当たりがありませんが、早い時間から病院の付き添いで足が冷たくなっています。
午後は昼食後。
お昼の玉ねぎが、今日は辛みを強く感じたので、それかな・・・。

お昼は星野珈琲。
アボカド、エビ、トマト、たまごが入っていました。

ちょっと玉ねぎに辛みを感じました。

夕飯は体調不良がいるので身体が温まるごはんにしました。
鱈に片栗粉を薄くまぶして、少し濃い目の甘口醤油出汁で煮ました。
豆腐も味が染みるよう、煮ました。

ジャガイモは蒸してからフライパンで焼いて、鮭と低脂肪チーズ。
オーブンで5分焼きました。
写真には間に合いませんでした。

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