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11/13(日) 昼夜外食 お通じは緩め

By admin, 2016年11月13日

朝 ヨーグルト
昼外食 アボカドとエビのサンド アメリカン
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
お通じは午前中に1回ありました。
昨日お通じがなかったので、少し緩め。
お腹に痛みはなく、落ち着いていました。

お昼はドトール。

ミラノサンドを食べました。
ちょっと香辛料が気になると言いながら・・・よく食べてます(^^;)

夕飯はいつもの洋食屋さん。
いつもと同じサーモンのソテーを食べました。
腹八分目を考えると、フランスパンは1つがちょうどいいようです。

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