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11/11(金) 昼外食 カフェラテ お通じは落ち着く

By admin, 2016年11月11日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト サラダ アメリカン
間食 カフェラテ
夕飯 うどん(白菜 ネギ ニンジン 舞茸 大根おろし)

今日のお腹:
お通じは昼食後、間食の前に1回ありました。
13時に約束があり、時間を潰そうとしていたら急に便意があり近くにあったドトールへ入りました。
いい状態のお通じで、我慢することがなかったので、下痢をすることもなかったようです。

お昼は喫茶店。
イギリスパンのトーストを食べました。
サラダはレタス、キャベツ、トマト、キュウリにフレンチドレッシング。

時間つぶしとお手洗いを借りて、ドトールでカフェラテを飲みました。
温かいカフェラテで温まりました。

夕飯は時間がなかったので簡単にうどん。
野菜をクタクタに煮込んで、大根おろしを大量に鍋に投入して熱々にしました。
消化は良さそう、お腹にも優しいですが、お腹が空きそうでちょっと心配です(笑)

今日は寒かったので、真冬の着込みで過ごしました。

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