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11/7(月) 昼外食 お通じは落ち着く

By admin, 2016年11月7日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 鮭のおにぎり チーズオムレツ ポテトサラダ 豆苗入りスクランブルエッグ 味噌汁(白菜 舞茸 豆腐 わかめ)

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
少し粘りのある感じはありますが、便の状態は落ち着いてきました。
朝からホッカイロを貼って身体を温めて冷えない努力・・・一番大変・・・。

お昼は喫茶店。
イギリスパンの厚切りトーストをバター少なめにしてもらいました。
写真は店の雰囲気で撮りにくく、止めました。

夕飯は惣菜いろいろ。
急に夕方、知り合いのお見舞いに行くことになり、帰ってきたのがいい時間。
お蕎麦屋さんの手作りおにぎり、鮭とおかか。
手作り惣菜店で売れ残っていたチーズを練りこんだ生地のをオーブンで焼いたオムレツ。
北海道きたあかりのジャガイモを使ったポテトサラダだそうです。

スクランブルエッグは豆苗を湯通ししてから和えました。
味噌汁も家にあった野菜で作りました。

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