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11/2(水) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年11月2日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 白米 ジャガイモと鮭の重ね蒸し 大根煮 キャベツのお浸し

今日のお腹:
お昼は喫茶店。
シンプルなイギリスパンの厚切りトーストを食べました。
バターは控えめにしてもらいました。
写真は撮りにくいお店なので、写真はありません。

夕飯のジャガイモと鮭、輪切りにした玉ねぎを重ね、バターを少し、低脂肪チーズ上に乗せて蒸し焼きにしました。
大根は鶏の手羽先を煮込んで、大根だけ食べました。

今日もお通じは緩い状態でした。
昼食後に2回、お腹が痛くなりましたがすぐに落ち着きました。

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