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10/30(日) 昼夜外食 お通じは緩い

By admin, 2016年10月30日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト サラダ アメリカン
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
昨日便秘をしたので、今日は思った通りのお通じの調子でした。
1回目は比較的いい状態だったけれど、2回目にはお腹が痛くなりました。
いつもこのパターンです。

お昼は喫茶店。

イギリスパンの厚切りトーストにサラダがついてきました。
コーンは食べないようにしました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
お腹の調子が落ち着かないままなので、いつもと同じサーモンのソテー。
サラダにはローカロリーのマヨネーズを使ってもらいました。

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