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10/20(木) 昼外食 夕飯弁当 お通じは緩い

By admin, 2016年10月20日

朝 ヨーグルト
昼外食 野菜サンド 紅茶
夕飯弁当 お寿司(マグロ ホタテ 鯛 サーモン 中落ち いくら 鯵 エビ アナゴ イカ) 野菜炒め キャベツのお浸し

今日のお腹:
お通じは午前中に1回ありました。
まだいつもの通りの緩い状態ですが、食事の後に急にお腹が痛くなったりすることは減ってきました。

お昼は喫茶店。

珈琲は我慢して紅茶を飲みました。
ホワイトアスパラガスとトマト、キュウリの野菜サンドを食べました。

夕飯はスーパーの惣菜弁当でお寿司を買ってきました。
ワサビ抜きがあったので今のお腹には助かります^^
イカは食べませんでした。
キャベツのお浸しと野菜炒めは昨日の残りです。

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2 Comments

  1. かんちゃん より:

    こんばんわ。ちょっとご無沙汰でした。職場の仲良しさんがパワハラで退職したりその影響で仕事の分担が変わったりバタバタしていました。ストレスがかかると益々酷くなって最近さらに調子が悪いです。うずらさんは回数はあまり多くないので羨ましいです。私は3回~7回はあるのでいつもトイレの場所を意識しています。電車通勤ですがトイレのある急行か特急にしか乗れません。
    うずらさんはサ ラダをよく食べてますね。私は生野菜は食べると調子が悪くなります。お昼にピザトーストを時々食べてみえますが、この間ピザを少し食べたらお腹をこわしました。まだ無理でした(涙)

  2. admin より:

    かんちゃんさま

    こんにちは^^
    精神的なストレス・・・辛いですね。
    おつかれさまです(><) トイレはわかります! コンビニや喫茶店、駅、複合施設・・・お手洗いリストが頭の中にありますよね(笑) 知らない街に行くと、まずはトイレ確認しないと不安になりますね~。 私も以前は野菜は食べられませんでしたが、最近になって取り皿に1杯程度なら食べられるようになりました。 発病して5年くらいは、生野菜もチーズも一切食べなかったのですが、食べ始めた最近になって、また悪化しているから只今思案中です(笑) ピザトーストも私が食べているお店以外ではお腹を通すと思います。 知り合いのお店なので、具や脂質など無理を聞いてもらっていることも食べれる要因かと・・・。 かかりつけの先生に生野菜、海藻類を少しづつでいいから食べるようにと言われて始めました。 最初の頃、今でも食べすぎると酷い下痢を起こします。 少しづつ食べらるようになるといいですね!!

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