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10/19(水) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年10月19日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト サラダ 紅茶
夕飯 白米 野菜炒め(キャベツ 白菜 玉ねぎ ニンジン 舞茸 空芯菜 ジャガイモ) 春雨サラダ(春雨 錦糸卵 キュウリ カニカマ) キャベツのお浸し

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
まだ緩めでしたが、比較的落ち着いてきました。
お腹の張りは排便後に少しありますが、普段はお腹の張りもきにならなくなってきました。

お昼は喫茶店。
写真を撮れる状況ではなかったので写真はありません。
厚切りのトーストにイチゴジャム。
サラダはレタスが少し、キャベツの千切り、ミニトマト、キュウリにフレンチドレッシング。

夕飯のご飯は50グラム。
野菜炒めの味付けは酒、醤油、砂糖、黒酢が少しです。
春雨サラダも醤油とお酢、砂糖のタレをかけました。
キャベツのお浸しは先日作り置きしておいたものです。

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