wpid-20161018065657.jpg

10/18(火) 昼外食 お通じは緩め

By admin, 2016年10月18日

朝 ヨーグルト
昼外食 野菜サンド アメリカン
夕飯 白米 カジキハンバーグ わかめとキュウリの酢の物 キュウリとシラスのオリーブオイル和え サラダ(ベビーリーフ ニンジン 大根 カニカマ りんご) ブロッコリー 納豆

今日のお腹:
お通じは夕方に1回ありました。
お昼にあった便意を我慢してしまったので、緩い状態になりました。
少しお腹が痛くなりましたが、すぐに落ち着きました。

お昼は喫茶店。

レタスとトマト、キュウリの野菜サンドを食べました。

夕飯のカジキハンバーグは甘醤油でタレを作って煮詰めました。
照り焼きバーガーのような感じです。
他は野菜中心で、ノンオイルドレッシングを使いました。
納豆は半分、40グラム食べました。

にほんブログ村 病気ブログ 潰瘍性大腸炎へ
にほんブログ村

2 Comments

  1. 氏家 直人 より:

    こんばんは〜

    おつかれさまです。
    カジキハンバーグ、コンガリ焼けてて、美味しそうですね !
    脂質も少ないし、食べてみたいです !

  2. admin より:

    氏家さま

    こんばんは^^
    ありがとうございます。

    あははっ!美味しいです(笑)
    今はフードプロセッサーで玉ねぎとカジキをミンチにできるのでラクです。

    絶対に食べられない普通のハンバーグをどうしても食べたくて、泣きたくなった時に作ってみてから病みつきになりました。
    塩分、添加物もなく、お腹に優しいです!

What do you think?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です