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10/16(日) 昼夜外食 お通じは緩め

By admin, 2016年10月16日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビとアボカドのサンド アメリカン
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
お通じは午後に1回。
少し緩い状態でしたが、最近の中では落ち着いています。

お昼はドトール。

ミラノサンドのエビとアボカドを食べました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
いつもと同じサーモンのソテーを食べました。
サラダはローカロリーのマヨネーズ。
フランスパンは1つにしました。

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