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10/11(火) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年10月11日

朝 ヨーグルト
昼外食 ピザトースト サラダ アメリカン
夕飯 白米 ジャガイモ煮 厚焼き玉子 豆腐 サラダ(ベビーリーフ カニカマ リンゴ トマト) 納豆

今日のお腹:
お通じは午後に1回、少し緩めでした。
お腹の痛みは最近ではなくなり、張りもなくなってきました。

お昼は喫茶店。

トマトソースとチーズのピザトーストを食べました。
サラダはレタス、キャベツの千切り、ゆで卵にフレンチドレッシングです。

夕飯は白米50グラム、納豆。
ジャガイモと玉ねぎを醤油と酒、砂糖で煮ました。
豆腐は舞茸と白菜を出し醤油で甘めに煮込みました。
厚焼き玉子も甘めになってしまって、今日は甘い晩ご飯になってしまいました(笑)

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2 Comments

  1. 氏家 直人 より:

    ピザトーストのチーズは脂質がとても多いので、控えた方が良いと思います。

  2. admin より:

    氏家さま

    ご指摘ありがとうございます。

    現在の調子だと、一日を通してチーズは少し食べられます。
    過去、一番ひどかった時は完全に脂質もカットしました。

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