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10/9(日) 夜外食 お通じ止まる

By admin, 2016年10月9日

朝 ヨーグルト
昼 総菜パン 菓子パン
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
お通じは今日は止まってしまいました。
舞台で外出している日は、どうしても便秘になりやすいようです。
夕飯後にも便意はあるのですが、お通じがなくお腹が気持ち悪い状態です。

お昼は会場で出た弁当が食べられるものがなかったので、パンを買って食べました。
総菜パンはアボカドとエビのクロックムッシュ。
ジャガイモとアボカドディップが挟んであって、エビとチーズが上に乗せられて焼いてありました。

菓子パンはあんことバターのコッペパンとくまさんのチョコパン。

チョコパンは時間が少し経ってから食べました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
いつもと同じ、サーモンのソテーを食べました。
サラダはローカロリーのマヨネーズ。
フランスパンは1つ食べました。

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