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10/2(日) 夜外食 間食 お通じはなし

By admin, 2016年10月2日

朝 ヨーグルト
昼 おにぎり(梅 おかか 鮭)
間食 大判焼き
夕飯外食 卵サンド カフェオレ

今日のお腹:
お通じはなく、夕飯の時にはあまり空腹感がありませんでした。
夕飯後にはお腹がいっぱいで張ってしまって、苦しい状態・・・
また明日にはお腹を通しそうな感じの便秘になりました。

今日は舞台があって一日ホール。

お昼は仕出し弁当が食べられないので小ぶりのおにぎりを3つ食べました。

おやつに粒あんの大判焼きを1つ食べました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
ゆで卵とトマトと千切りレタスを挟んだサンドイッチ。
通常はソースを使うところを、シンプルにしてもらいました。
少しお腹に溜まるようにカフェオレを飲みました。

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