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9/30(金) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年9月30日

朝 ヨーグルト
昼外食 ピザトースト サラダ アメリカン
夕飯 栗ご飯 ジャガイモとサーモン 卵焼き キャベツのお浸し

今日のお腹:
お通じは午後に2回。
1回目は少し緩めの状態でしたが、2回目は酷い下痢をしました。
お腹は痛くならなかったけれど久しぶりの酷い下痢に疲れました。

お昼は喫茶店。

トマトソースとチーズのピザトースト。
一かけら残してしまいました。
サラダはレタス、キャベツ、ゆで卵にフレンチドレッシングです。

夕飯は作り置きしていた栗ご飯。
ジャガイモとスモークサーモン、透き通るまで炒めた玉ねぎの微塵切りをバターと卵黄で繋ぎました。
スモークサーモンの塩分があるので味付けはしませんでした。
生クリームや牛乳を使うともっとコクが出るかもしれませんが、脂質を考えて使いませんでした。
玉子は空芯菜と炒めました。
キャベツのお浸しは作り置きしてあったものです。

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