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9/28(水) 昼外食 お通じは今日もなく・・・

By admin, 2016年9月28日

朝 ヨーグルト
昼外食 エビとアボカドのサンド アメリカン
夕飯 栗ご飯 鮭のムニエル サラダ(レタス きゅうり カニカマ トマト) スープ(白菜 玉ねぎ ニンジン シイタケ エビ団子)

今日のお腹:
お通じは今日もなく、夕方にはお腹が張ってきました。
空腹感もなく、お腹を刺激するように呼吸をしてみたりしましたが、便意は全くありません。
午前中にちょっとお腹がチクチクしたけれど、そのままです。

お昼は星野珈琲。

エビとアボカドのサンドをマスタードを抜いてもらいました。

夕飯の栗ご飯は先日の残り。
冷凍しておいて食べています。
サラダはシーザーのノンオイルドレッシングを使いました。
スープは具だけ食べました。

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2 Comments

  1. かんちゃん より:

    こんばんわ。「良くない感じの便秘」ってよくわかります。私もそんな時は必ず酷い下痢になります。
    私も今回は中等でその他の項目もほぼ同じような感じです。過敏性腸症候群もあるので緊張するとすぐに下痢します。今日も職場の同僚とランチに行きましたら即こわしました。我ながら情けないです。お互いに食事にも気を付けて頑張りましょうね。

  2. admin より:

    かんちゃんさま

    こんにちは^^
    この状態で、そこに過敏性腸症候群もあるとかなり大変そうですね。
    楽しいランチのあとのお腹の不調って、本当に切ないものです・・・。

    私は貧血が酷くて、よく倒れるので気を付けています。
    お腹が落ち着くと貧血も落ち着くので、身体って連動しているんだなとつくづく感じます。

    秋は食欲が出てきますね!
    お互いに誘惑に負けず、気を付けましょう~!

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