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9/18(日) 昼夜外食 お通じは緩い

By admin, 2016年9月18日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
お通じは昼食後に1回、夕方1回ありました。
まだ緩い状態で粘液も混ざっていますが、お腹の痛みはなくなりました。

内視鏡から1週間、昨日一昨日と仏事がありました。
金曜日のお昼は軽いトーストにして、夕飯は精進落としのお寿司と煮物。
土曜日は午後に和食のお膳を頂きました。
ご飯と刺身、煮物を食べて天ぷらなど油を使っているものは食べませんでしたが、刺身でお腹を通しました。
ずっと座っていたので足が冷えてしまって、夜足がつったりして寝不足です。

今日もお腹の調子は良くはなく、朝のうちはお腹が張っていました。
一日ぐずついた天気で外に出ることもなく、家で座っていると、またお腹が張ってしまいます。

お昼は喫茶店。

厚切りトーストは食べ切れましたが、まだお腹がすぐにいっぱいになりました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
今日はフランスパンは1つにしました。
サラダはローカロリーのマヨネーズです。

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