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9/3(土) 昼夜外食 お通じは落ち着く

By admin, 2016年9月3日

朝 ヨーグルト
昼外食 アボカドとサーモンのサンド アメリカン
夕飯外食 バイキング

今日のお腹:
お通じは午後に1回。
今日は落ち着いていました。
少し胃がもたれやすいのは、軽い夏バテのようです。

今日は疲れたあったので、調整にカイロプラクティックへ行ってきました。
やはり夏バテ気味で胃腸の調子が落ちていたみたいです。
施術後は身体も軽くなって、お腹もキュルキュル動き始めました。

お昼はドトール。

ミラノサンドのサーモンを食べました。

夕飯は誕生日会でバイキング。
今日はカイロプラクティックへ行ったからなのか・・・
いつもよりも食欲があってお腹に入ってしまいました。
野菜にはフレンチドレッシングをかけました。
蒸したジャガイモがあったので、そのまま食べました。

かぼちゃのスープ、トマトのパスタ、ブロッコリーやかぼちゃの蒸籠蒸。

デザートはかぼちゃプリン、シュークリームを食べました。

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