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8/23(火) 昼外食 お通じは落ち着く

By admin, 2016年8月23日

朝 ヨーグルト
昼外食 トースト アメリカン
夕飯 白米 シラス入りたまご焼き 野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ ニンジン モヤシ マイタケ ささ身) サラダ(レタス キュウリ ニンジン カニカマ トマト) 納豆

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
緩い状態は落ち着いていました。

お昼は喫茶店。

厚切りトーストを食べました。
バターは少なめにしてもらいました。

夕飯は暑さバテをしていてあっさり、簡単になりました。
野菜炒めは酒、お酢、醤油麹を少し。
ささ身に片栗粉をまぶしておきました。

サラダはノンオイルドレッシングを使いました。
納豆を半分食べました。

今日は夕飯直前まで用事があって動いていたら汗びっしょり・・・
取り分けた分は何とか食べたけれど、あまり食事が喉を通りませんでした。
毎年同じですが、暑さに弱いです・・・。

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