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8/6(土) 昼夜外食 お通じは緩め

By admin, 2016年8月6日

朝 ヨーグルト
昼外食 ピザトースト サラダ アメリカン
夕飯外食 白米 チーズ入りうまき サラダ 味噌汁

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
少し緩めでした。
もっと調子が悪いと思っていたので、ホッとしています。

お昼は喫茶店。

トマトソースを使ったピザトーストを食べました。
サラダにはレタス、キャベツ、茹で卵にフレンチドレッシングでした。

夕飯は定食屋さん。
チーズ入りのうまきの定食を食べました。
きんぴらは蓮根、ごぼう、ニンジンにゴマを振ってあったので食べませんでした。
味噌汁は野菜が多く入っていたので、野菜とワカメを食べました。

一昨日、昨日と仏事があり更新をお休みしました。
食べた物は和食中心でした。
一日会館内のエアコンの効いた部屋にいたので、朝から調子が悪い体調でした。
全身が冷え切ってしまい、足もパンパンに浮腫んでいました。

カイロプラクティックへ行って、少し回復しました。

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