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7/8(金) 昼外食 お通じは緩い

By admin, 2016年7月8日

朝 ヨーグルト
昼外食 小倉サンド サラダ アメリカン
夕飯 玄米 鰆の味噌煮 山芋 サラダ(レタス キュウリ ニンジン ミニトマト リンゴ マカロニ) 山芋の梅肉和え 納豆

今日のお腹:
お通じは午後に1回ありました。
かなり緩い状態でした。

お昼はコメダ珈琲。

ランチのセットの小倉サンドを食べました。

夕飯は味噌煮。
味噌、酒、醤油麹で煮ました。
山芋も一緒に軽く煮ました。
山芋は梅肉とも和えました。

サラダはノンオイルドレッシングで食べました。

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